يتوجه ملايين المؤمنين من مختلف أنحاء العالم كل عام إلى مدينة مكة المكرمة في المملكة العربية السعودية لإتمام مناسك الحج.
الحج هو أحد أركان الإسلام، وهو حج ديني يقوم به المسلمون المتدينون من مختلف أنحاء العالم، مما يتيح لهم فرصة تجربة الشعائر المقدسة مثل إتمام طواف الساعي، أو شرب الماء المقدس من بئر زمزم، أو إتمام نحر الأضحية.
الحج هو تمرين على الإيمان والسلام الداخلي والارتباط الديني، وهو أيضاً عملية تتطلب مجهوداً بدنياً كبيراً وتتطلب قدراً معيناً من الحدة والصحة الجيدة. غالباً ما يُعرف المسلمون بأداء مناسك الحج عندما يكونون في أوج عطائهم البدني، من أجل تحمل والاستمتاع بالروابط الروحية والتأمل في المدينة المقدسة، دون قلق أو إجهاد بدني.
من أكثر العوامل تأثيراً على صحة الإنسان وعافية الجسم، بالطبع، الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي. اليوم، لاحظ المزيد والمزيد من الناس أهمية اتباع خطة صارمة لطقوس الحج. يساعد هذا في مكافحة حالات مثل التعب الحاد والجفاف التي تحدث عادةً بسبب الطقس القاسي في المدينة بالإضافة إلى المتطلبات البدنية للحج.
من الناحية البدنية، من المهم أن تبدأ في بناء قدرتك على التحمل حتى قبل رحلتك. يمكن أن يساعد المشي لمسافات طويلة والذهاب إلى جلسات الجري المنتظمة في تأقلم جسمك بشكل أفضل مع الرحلة القادمة، حيث ستكون القدرة على التحمل جوهرية.
تشمل العديد من الأطعمة الشائعة في الحج في الخليج العربي والمملكة العربية السعودية البذور والحبوب والمكسرات والفواكه المجففة. التمور، على وجه الخصوص، هي المفضلة في المدينة المقدسة. هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات ستساعد في بناء قدرتك على التحمل والحفاظ على جسمك في أفضل حالاته.
تشتهر مكة بطقسها الحار جداً، ولهذا السبب فإن الجفاف هو أحد أكثر الحالات شيوعاً وسوءاً التي يعاني منها الحجاج أثناء مناسكهم المقدسة في المدينة المقدسة. سيساعدك تناول الفواكه الطازجة والخضروات التي تعتمد على الماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال وأوراق الشاي الأخضر في الحفاظ على نسبة الماء في جسمك ومحاربة الجفاف.
لتقليل تقلصات العضلات ومساعدة جسمك على بناء القدرة على التحمل، حاول تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو. يمكنك أيضًا البحث عن المكونات المحلية مثل جل الصبار أو الكركم.
تضم فنادق أكور بعضًا من أفضل المطاعم في مكة للحجاج للحفاظ على صحتهم أثناء الحج والعمرة.
استمتع بمشروب مجاني لبدء كل إقامة.
قم بتسجيل الوصول بسهولة في مكتب الاستقبال المخصص للأعضاء.
يمكنك الإقامة في غرفتك حتى الساعة 4:00 مساءً، عند الطلب (وفقًا للتوافر
